Pulire la casa dalle energie negative può essere un buon modo per ritrovare un ambiente sereno e stimolante, ecco una semplice pratica

L'articolo Pulire la casa dalle energie negative proviene da ASCOLTANDO LE FIGURE.

Questa pratica mindfullnes legata al momento della colazione vi aiuterà a praticare l'essere nel presente e a iniziare la giornata con gioia

L'articolo Mindfullness: L’ora della colazione proviene da ASCOLTANDO LE FIGURE.

La meditazione del sorriso ci aiuta a ritrovare la nostra freschezza nei giorni in cui siamo più stressati

L'articolo Meditazione del sorriso proviene da ASCOLTANDO LE FIGURE.

Una delle pratiche mindfulness che più amo è la meditazione camminata poiché può essere facilmente praticata durante i nostri spostamenti giornalieri e ci incita a camminare e a ritagliarci piccoli momenti di coccola quotidiana Per la meditazione che vi propongo qui traggo le parole dal grande maestro Thich Nhat Hanh, monaco vietnamita candidato al Nobel per la pace nel 1967 che ha fatto della Mindfulness la base della sua vita Perché svolgere questa pratica La meditazione camminata, oltre ad essere una pratica che si può facilmente inserire nella tua giornata, è anche un modo meraviglioso per ascoltare sé stessi e godersi le meraviglie della vita che ci sono davanti proprio in questo momento. Se non hai tempo da dedicare ad una passeggiata solitaria in cui puoi concentrarti su te stesso, basta lasciare la macchina più […]

L'articolo Mindfulness: meditazione camminata proviene da ASCOLTANDO LE FIGURE.

Questo albo illustrato ha il sapore della meditazione poiché per capirlo bisogna guardare dentro di sé e scoprire quel punto esatto del nostro corpo in cui si trova la nostra stanza (i bambini adorano farlo) quindi vi avverto subito che è un albo da leggere e poi da rileggere dopo brevissimo tempo per essere capito fin in fondo

L'articolo Una stanza tutta mia: per conoscere meglio sè stessi e gli altri proviene da ASCOLTANDO LE FIGURE.